প্রবন্ধ 

মুক্তধারা 

মোবাইল আসক্তি

রূপম মাইতি

২০২৬ জানুয়ারি ১৫ | বর্ষ ৩

বর্তমান বিশ্ব বিজ্ঞানের অগ্রগতির ফলে অনেক আধুনিক আবিষ্কারে সমৃদ্ধ হয়েছে। এই আবিষ্কারগুলোর মধ্যে মোবাইল ফোন একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে আছে। যোগাযোগ ব্যবস্থা সহজ করার জন্য মোবাইল ফোন আবিষ্কৃত হলেও আজ তা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশে পরিণত হয়েছে। তবে অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহারের ফলে মানুষের মধ্যে যে সমস্যা তৈরি হচ্ছে, তা হলো মোবাইল আসক্তি।
আজকের দিনে শিশু, কিশোর, যুবক এমনকি বৃদ্ধ—সবাই কমবেশি মোবাইল ফোনের ওপর নির্ভরশীল। পড়াশোনা, অফিসের কাজ, বিনোদন, কেনাকাটা—সব কিছুই এখন মোবাইলের মাধ্যমে করা সম্ভব। কিন্তু অনেক সময় দেখা যায়, প্রয়োজন ছাড়াই মানুষ ঘণ্টার পর ঘণ্টা মোবাইলে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করে, অনলাইন গেম খেলে বা ভিডিও দেখে সময় নষ্ট করছে। এভাবেই ধীরে ধীরে মানুষ মোবাইল আসক্তির শিকার হয়।
ছাত্রজীবনে মোবাইল আসক্তির প্রভাব সবচেয়ে বেশি লক্ষ্য করা যায়। অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহারের কারণে পড়াশোনায় মনোযোগ কমে যায়। অনেক ছাত্র ক্লাসে মনোযোগ দিতে পারে না এবং বাড়িতে পড়ার সময়ও বারবার মোবাইল দেখতে থাকে। এর ফলে পরীক্ষার ফল খারাপ হয়। এছাড়া দীর্ঘ সময় মোবাইল ব্যবহারে চোখের সমস্যা, মাথাব্যথা, ঘুমের অভাব ও শারীরিক দুর্বলতা দেখা দেয়।
মোবাইল আসক্তি শুধু শারীরিক ক্ষতিই করে না, মানসিক ও সামাজিক সমস্যাও সৃষ্টি করে। মানুষ ধীরে ধীরে পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে কথা বলা কমিয়ে দেয়। বন্ধুবান্ধবের সঙ্গে মেলামেশা কমে যায় এবং একাকিত্ব বেড়ে যায়। বাস্তব জীবনের সম্পর্কের পরিবর্তে মানুষ ভার্চুয়াল জগতে বেশি সময় কাটাতে শুরু করে, যা কখনোই সুস্থ জীবনের লক্ষণ নয়।
মোবাইল আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আমাদের সচেতন হওয়া অত্যন্ত জরুরি। নির্দিষ্ট সময়ের বেশি মোবাইল ব্যবহার না করা, পড়াশোনার সময় মোবাইল দূরে রাখা, খেলাধুলা ও শরীরচর্চা করা উচিত। বই পড়া, ছবি আঁকা বা গান শোনার মতো গঠনমূলক কাজে সময় দিলে মোবাইলের প্রতি আসক্তি কমে। অভিভাবকদেরও উচিত শিশুদের মোবাইল ব্যবহারের উপর নজর রাখা এবং সঠিক দিকনির্দেশনা দেওয়া।
সবশেষে বলা যায়, মোবাইল ফোন আমাদের জীবনের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় হলেও এর অপব্যবহার আমাদের ক্ষতি করে। তাই আমাদের উচিত মোবাইলকে নিয়ন্ত্রণে রেখে সঠিকভাবে ব্যবহার করা। তবেই আমরা মোবাইল আসক্তি থেকে মুক্ত থেকে একটি সুস্থ, সুন্দর ও সফল জীবন গড়ে তুলতে পারব।

রূপম মাইতি 
একাদশ শ্রেণী 
কল্যাণ নগর বিদ্যাপীঠ খড়দহ, উত্তর ২৪ পরগনা 
সারদা পল্লী, পান শিলা